Ich gehe morgens auf die Waage und der ganze Tag ist zerstört, obwohl ich mich zuvor noch recht wohl gefühlt habe.
Diese Zahl auf der Waage bestimmt nun meinen ganzen Tag.
Ein Gedankenkreislauf geht los.
Meine Gedanken:
Ab heute ist endlich Schluss mit futtern, ab heute schaffe ich es wenig zu essen, damit die Waage endlich wieder meine Wunschzahl anzeigt.
Kannst du dich hier wiedererkennen? Wie lange verzichtest du? Bis zum Mittag oder Abend? Vielleicht "schaffst" du es sogar ein paar Tage, aber was passiert dann?
Wir Menschen wollen in den meisten Fällen das, was wir nicht haben dürfen. Deshalb bringt uns Verzicht auf vielerlei Hinsicht gar nichts. Im Gegenteil! Den Druck, den der Verzicht auslöst, kann dich sogar an einer Abnahme hindern, oder zu Heißhunger führen und in Essanfällen enden.
Zwölf Wochen lang begleite ich dich intensiv und persönlich auf dem Weg hin zu deinem Wohlfühl-Ich.
Lange Jahre, wenn nicht sogar Jahrzehnte, haben mich Prägungen aus meiner Kindheit und viele Probleme zu Hause aus Emotionen immer wieder zum Essen greifen lassen. Oft bis hin zu Essanfällen.
Danach plagte mich ein schlechtes Gewissen und ein wirklich ekliges Völlegefühl. Ich fühlte mich fett und wertlos. Durch viele Seminare und die Arbeit in mir, haben meinen Selbstwert und die Gespräche mit mir selbst, positiv verändern.
2020 bin ich dann glücklicherweise auf das “Intuitive Essen” gestoßen. Das hat mich zusätzlich, in ein entspanntes Essverhalten geführt. Es hat mir wirklich die Augen geöffnet und mir gezeigt, dass ich all die Jahre, mit meinen Diäten sowas von falsch gelegen habe.
"Kurz gefasst: ich bin schwer angetan! Der Plan, nur noch zu essen, wenn ich Hunger habe, geht mehr und mehr auf!!!! Seitdem ich mir dessen bewusst bin, achte ich mehr auf meinen Körper - und das tut mir gut - sowohl meiner Seele, meinem Körper und das Gewicht reduziert sich dadurch auch noch!!!! Danke für dein Coaching
😘👍"
"Meine Erfahrungen mit Alexandra Paulitschek sind durchweg positiv.
Zu Beginn des ersten Calls per Zoom wurde eine angenehme, entspannte und vertrauensvolle
Atmosphäre geschaffen. Da war es für mich ein Leichtes loszulassen und mich zu öffnen. Was für mich sehr wertvoll und wichtig ist, dass Alexandra sich mein Anliegen geduldig anhört ohne zu bewerten oder zu verurteilen. Ich persönlich habe einiges, dank ihrer Hilfe , schon verändern können und kann sie mit gutem Gewissen empfehlen."
"Die Audios sind ein fester Bestandteil meiner Tage geworden. Immer morgens und abends habe ich die Erinnerung, dass ich es wert bin, meinem Körper und meiner Seele Gutes zu tun.
Aber auch das kreieren der eigenen Vision quasi im Schlaf oder in einem meditativem Zustand bringt mich immer weiter."
"Liebe Alex,
ich habe gestern Abend bereits das erste Mal deine/meine Audio angehört und bin mit ihr heute auch in den Tag gestartet.
Wunderbar ☺️
Danke für dieses tolle Alltags-Tool.
Du hast es so toll gesprochen und die mir wichtigen Aspekte so super mit eingebaut.
Danke dafür."
Falls du eine ungeduldige Person bist, du schnell loslegen möchtest und effektiv mit mir gemeinsam zu deinem Wohlfühl-Ich werden möchtest, dann ist dieses Programm für dich gemacht.
Alexandra Paulitschek
zert. Ernährungsberaterin
und Intueat-Coach
(Ausbilderin: Dr. Mareike Awe)
spez. Emotionales Essen