Diätfrei glücklich

Das intensive

12-Wochen-Coaching

für Frauen.


Im eigenen Körper wohlfühlen und neue Lebensenergie spüren ohne ständig kreisende Essensgedanken oder ein schlechtes Gewissen.

Mit einfachen Tools die perfekt in

deinen Alltag passen.

Wenn einer oder mehrere der Punkte auf

dich zutreffen, bist du bei mir genau richtig.

Fehlende Selbstakzeptanz/

wenig Selbstliebe und Selbstvertrauen

Du möchtest endlich deinen Körper mögen, spüren und wertschätzen.


Unsicherheit

Du hast bereits mehrere erfolglose "Wunder-Diäten" ausprobiert und bist nun verunsichert, was das Richtige für dich ist.




Jojo-Effect

Du kämpfst seit Jahren mit Gewichtsproblemen und bist dir nicht sicher, wie du das Problem angehen sollst.

Du isst aus Stress

Du greifst ständig aus Stress, Wut, Traurigkeit und anderen Emotionen zu Süßigkeiten.

Du bist viel beschäftigt, fühlst dich gestresst, aufgebläht und unwohl in deinem Körper?


Hole dir Routinen in deinen Alltag, für mehr Zufriedenheit und Lebensfreude, die du easy peasy mit eingebaut bekommst, .


Begib dich auf einen intensiven und verändernden Weg um wieder mehr Energie für dich und deine Familie zu haben und erschaffe dir ein entspanntes Leben in dem du Emotionen und Stress nicht mit essen kompensiert.

Dies, und noch viel mehr, sind die

Inhalte, die dich erwarten.

In dem 12 Wochen-Coaching habe ich

die optimale Kombination für dich

  • Du wirst zum Lösungsfinder.
  • Wir finden heraus, welche Alltags-Tools zu dir passen.
  • Ich begleite dich ganz persönlich im 1:1 Video-Call


Deine Realität?

Ich gehe morgens auf die Waage und der ganze Tag ist zerstört, obwohl ich mich zuvor noch recht wohl gefühlt habe.


Diese Zahl auf der Waage bestimmt nun meinen ganzen Tag.

Ein Gedankenkreislauf geht los.


Meine Gedanken:

Ab heute ist endlich Schluss mit futtern, ab heute schaffe ich es wenig zu essen, damit die Waage endlich wieder meine Wunschzahl anzeigt.


Kannst du dich hier wiedererkennen? Wie lange verzichtest du? Bis zum Mittag oder Abend? Vielleicht "schaffst" du es sogar ein paar Tage, aber was passiert dann?


Wir Menschen wollen in den meisten Fällen das, was wir nicht haben dürfen. Deshalb bringt uns Verzicht auf vielerlei Hinsicht gar nichts. Im Gegenteil! Den Druck, den der Verzicht auslöst, kann dich sogar an einer Abnahme hindern, oder zu Heißhunger führen und in Essanfällen enden.

In zwölf Wochen zu mehr Selbstannahme und Lebensqualität.



Wenn du also richtig Bock hast etwas zu verändern, weil es sich so wie es jetzt läuft richtig schlecht anfühlt, du dich endlich befreien möchtest von ständig kreisenden Gedanken über deine Figur, über ein Kaloriendefizit oder die nächst kleinere Kleidergröße, dann buche dir jetzt das Coaching und ändere deine Sichtweise auf die Dinge.


Zwölf Wochen lang begleite ich dich intensiv und persönlich auf dem Weg hin zu deinem Wohlfühl-Ich.

Ändere deine


Gedanken

spüre verborgene


Gefühle

das führt zu anderen


Handlungen

und kreiere dir


ein zufriedenes Leben.

Programmiere dein Unterbewusstsein und somit deine Gedanken um.


Mit Hilfe meiner Audios wird es dir gelingen dich von Tag zu Tag mehr zu mögen und dich anzunehmen, so wie du bist. Ich werde dir ins Ohr flüstern oder auch kraftvolle Impulse mit meiner Stimme senden, um dich immer und immer wieder daran zu erinnern und dich unterstützen dein Ziel zu erreichen. Dies ist so ein einfaches und doch wirkungsvolles Hilfsmittel, welches du praktisch im Alltag  nutzen kannst.

So kommt deine Veränderung fast ganz von alleine.

Positive Körperwahrnehmung
Kapitel im Workbook für mehr Körperakzeptanz und mehr Liebe für dich und deinen Körper.

Emotionen tracken
Pläne im Workbook, um deine Emotionen hinter dem Essen zu erkennen und um deinen Tag und die Woche besser zu planen. Für mehr Leichtigkeit im Leben.

Audios
Die Audios werden deinem Unterbewusstsein helfen, deine Gedanken umzuprogrammieren. Dir mehr Vertrauen schenken und dich bei dem Erreichen deines Ziels größtmöglich unterstützen.

Motivation für deine 
Lieblingsbewegung
Gemeinsam finden wir heraus welche Bewegung du dir in dein Leben holen möchtest.
Beispiel:
-Pilates
-Spazieren gehen
-Tanzen

Mit mir hast du eine wahre Begleiterin

an deiner Seite.

Lange Jahre, wenn nicht sogar Jahrzehnte, haben mich Prägungen aus meiner Kindheit und viele Probleme zu Hause aus Emotionen immer wieder zum Essen greifen lassen. Oft bis hin zu Essanfällen.

Danach plagte mich ein schlechtes Gewissen und ein wirklich ekliges Völlegefühl. Ich fühlte mich fett und wertlos. Durch viele Seminare und die Arbeit in mir, haben meinen Selbstwert und die Gespräche mit mir selbst, positiv verändern.


2020 bin ich dann glücklicherweise auf das “Intuitive Essen” gestoßen. Das hat mich zusätzlich, in ein entspanntes Essverhalten geführt. Es hat mir wirklich die Augen geöffnet und mir gezeigt, dass ich all die Jahre, mit meinen Diäten sowas von falsch gelegen habe.




Es ist mir ein Herzensanliegen, dass du dich auch frei und leicht fühlst.


Deine Alex

Du hast Angst, dass du nur noch Süßkram und Pommes oder Pizza isst, wenn du dir nichts mehr verbietest?


Brauchst du nicht....der Reiz geht schnell vorbei und auch hier gibt es Tools, die dich dabei unterstützen dies gut aufzufangen. Du darfst essen und von Tag zu Tag deine Sättigung besser spüren.

Lies dir die Erfahrungen und Ergebnisse meiner Teilnehmerinnen* durch

"Kurz gefasst: ich bin schwer angetan! Der Plan, nur noch zu essen, wenn ich Hunger habe, geht mehr und mehr auf!!!! Seitdem ich mir dessen bewusst bin, achte ich mehr auf meinen Körper - und das tut mir gut - sowohl meiner Seele, meinem Körper und das Gewicht reduziert sich dadurch auch noch!!!! Danke für dein Coaching

😘👍"


Katja

"Meine Erfahrungen mit Alexandra Paulitschek sind durchweg positiv.

Zu Beginn des ersten Calls per Zoom wurde eine angenehme, entspannte und vertrauensvolle

Atmosphäre geschaffen. Da war es für mich ein Leichtes loszulassen und mich zu öffnen. Was für mich sehr wertvoll und wichtig ist, dass Alexandra sich mein Anliegen geduldig anhört ohne zu bewerten oder zu verurteilen. Ich persönlich habe einiges, dank ihrer Hilfe , schon verändern können und kann sie mit gutem Gewissen empfehlen."


Stefan

"Die Audios sind ein fester Bestandteil meiner Tage geworden. Immer morgens und abends habe ich die Erinnerung, dass ich es wert bin, meinem Körper und meiner Seele Gutes zu tun.


Aber auch das kreieren der eigenen Vision quasi im Schlaf oder in einem meditativem Zustand bringt mich immer weiter."


Melanie

"Liebe Alex,

ich habe gestern Abend bereits das erste Mal deine/meine Audio angehört und bin mit ihr heute auch in den Tag gestartet. 

Wunderbar ☺️ 

Danke für dieses tolle Alltags-Tool. 

Du hast es so toll gesprochen und die mir wichtigen Aspekte so super mit eingebaut. 
Danke dafür."


Alex

Das Programm ist auf 12 Wochen ausgelegt, damit du fokussiert bleibst und intensiv spürst in welche Veränderung es geht.


Falls du eine ungeduldige Person bist, du schnell loslegen möchtest und effektiv  mit mir gemeinsam zu deinem Wohlfühl-Ich werden möchtest, dann ist dieses Programm für dich gemacht.

Ja...ich will mein Wohlfühl-Ich werden

Ich freue mich auf dich!

Tippe auf den Button für ein kostenloses Erstgespräch.

Ja, ich möchte mehr wissen

Ich freue mich auf dich!

Tippe auf den Button für ein kostenloses Erstgespräch.

Ja, ich möchte mehr wissen

Ich freue mich auf dich!

Tippe auf den Button für ein kostenloses Erstgespräch.

Ja, ich möchte mehr wissen
Share by: